Stages et Ateliers Yoga 

Pour approfondir sa pratique...


Stages et Ateliers 


Des stages et ateliers proposés régulièrement par Alexandra pour approfondir votre pratique. Ils ont lieu régulièrement - sur demande.

Le Yoga pour l'Equilibre Hormonal - Stage exclusivement féminin qui permet de rééquilibrer ses taux d'hormones. Idéal pour toutes les femmes.

Dates :
- Dimanche 23 mars 2014
- Dimanche 24 novembre 2013

Le Noyau Interne et Psoas - Développer son noyau interne pour des asanas fluides et stables : Regard sur la base abdominale & la Salutation au Soleil 

Dates :
- Dimanche 24 janvier 2016
Dimanche 26 Janvier 2013
- Dimanche 23 Décembre 2012

La Santé du Dos - Comprendre les flexions avant et extensions arrière pour des asanas fluides et stables. Regard sur le mal de dos, particulièrement les douleurs liées aux scolioses et sciatiques.


Série Articulations ~ Le Genou - Comprendre comment aborder sa pratique avec une douleur au genou. Regard sur une pratique douce et sécuritaire, le renforcement musculaire et l'alignement postural pour la santé du genou.


Stages et Ateliers combinés


Proposés en binôme avec d'autres thérapeutes - pour allier des pratiques complémentaires et vous offrir un point de vue global et complet.

"La Rencontre avec Soi" Stage de développement personnel à travers le Jardinage et le Yoga
Des modules qui permettent d'accompagner les individus selon les saisons.
Co-animé avec Antoine Berthelin, jardinier des Jardins de Courances.

 

Le stage est une occasion unique, qui a lieu sur 5 dates durant 2014, pendant laquelle vous recevrez des outils pour aller à la rencontre de votre jardin intérieur. En entrant en contact avec Soi, on accède à la compréhension puis une véritable acceptation de ce que nous sommes : une clé pour vivre avec plus de douceur, sérénité.

Dans un magnifique cadre, les Jardins de Courances, l'initiative du Château de Courances avec la création depuis 2013 de son potager biologique.

1er module : La Force Créatrice Le 30/03/14

2e module : L’Esprit du Renouveau  Le 18/05/14

3e module : La Maturité  Le 29/06/14

4e module : La Reconnaissance Le 14/09/14

5e module : L’Intégration Le 16/11/14

Yoga et Naturopathie - Ateliers qui permettent d'accompagner les individus selon les saisons.
Co-animé avec Emmanuelle Aubert, naturopathe.

Dates :
- Atelier Eté date 2016 à venir
- Atelier Printemps 20 mars 2016
- Atelier Hiver Janvier 2016
- Atelier Printemps - le 13 avril 2014
- Atelier Hiver Prendre soin de ses Forces - le 15 décembre 2013
- Atelier Detox Automne le dimanche 27 octobre 2013

Yoga et Taï Qi Gong
Co-animé avec Denis Tran. 

Le Souffle de Vie - La Respiration par le Yoga et le Taï Qi Gong.
Dates :
- Dimanche 14 avril 2013

La Renaissance - La Reconstruction par le Yoga et le Taï Qi Gong.
Co-animé avec Denis Tran.
Dates :
- Dimanche 19 mai 2013